A leggyakoribb térd sérülések, avagy mihez kezdj velük?

Mi a térd sérülése

Ha a térdet anatómiailag alaposan megvizsgáljuk, arra jutunk, hogy ebben a testrészünkben sajnos nagyon nagy az instabilitás. Ennek eredményképp nem is lehet meglepő, hogy egy-egy, sokszor ismétlődő gyakorlat után fájdalmat érzel benne. Ilyenkor csak arra tudsz gondolni, hogy  most mi is történhetett? Komoly lehet a baj? Ezekre a helyzetekre hasznos lehet ismerni a leggyakrabban előforduló térdsérüléseket, és azt, hogy  mihez is kezdj, ha ezek közül bármelyikkel találkozol?

Bursitis, avagy nyáktömlőgyulladás Talán nem csupán nagy ízületi kezelés típusú mozgás miatt alakult ki ez a probléma, de általában egy bizonyos mozgásforma többszöri ismétlése váltja ki a brusitist. A térd csontos részében a hártyák begyulladnak a túlzott használattól, vagy egy nagyobb sérüléstől. Ínszalag sérülések A 4 ínszalag helye és szerepe nagyban segít megmagyarázni azok sérülési típusait.

miért fáj az ujjak ízületei alvás után

Az elülső és a hátsó ínszalag stabilitást biztosít az ízületnek az előre és hátra való mozgásban. Mivel ez a leggyakoribb mozgástípus, amit az ízület végez, nem csoda, hogy ezen a helyen fordulnak elő leginkább a sérülések.

a kalcium hiánya a test ízületi fájdalmain

Az oldalsó ínszalagok az oldalsó mozgásban nyújtanak stabilitást. Gyakran történnek ínszalag sérülések a hirtelen irányváltástól, hirtelen felgyorsulástól, az ugrástól és landolástól. Még ha nem is történik olyan súlyos sérülés, egy meghúzódott ínszalag ugyanúgy fájdalmat okozhat.

A térd hirtelen kiugrása, a fájdalom, duzzanat vagy a térd problémás hajlítása vagy kiegyenesítése ínszalag problémát jelezhet.

a gyógyszer helyreállítja a csípőízület porcát

Meniscus szakadás A meniscusok a térdízület belsejében helyezkednek el, a sípcsont ízületi felszínén, arra szorosan tapadva. Kollagénrostokból, kötőszövetből és közéjük beépülő porc-sejtekből állnak.

A meniscus sérülés leggyakrabban hirtelen fordulat közben történik, kezelése a pihenéstől kezdve a mozgásforma változtatáson át a műtétig bármi lehet, a sérülés súlyosságától függően. Érdekes módon még nem állítottak elő szintetikus meniscust, ami tudná utánozni ennek a nagyszerű párnának a tulajdonságait.

Elég egy rossz mozdulat

Ha mindenképp szükséges, átültetéssel helyettesítik. Térdkalács sérülések Hála az égnek a térdkalács sérülések a legritkábban előforduló térdsérülések közé tartoznak, azonban egyben a legfájdalmasabbak is.

Egy súlyosabb baleset okozhat akár kiugrást, vagy repedést is. Az ilyen fajta sérülések kezeléséhez lehet, hogy műtétre lesz szüksége a térdednek. Mit tegyél, ha ilyen problémád van?

a bokaízület 1 és 2 fokos artrózisa

Először is, fordulj azonnal egy orvoshoz. A térdkalács sérülések elég komplexek lehetnek a megfelelő diagnózishoz szakértői szem kell.

Térdsérülések

Ha nem érzed, vagy nem tudod mozgatni a lábadat vagy lábujjaidat, lövés a csípő fájdalma azonnali orvosi ellátást kérni. Ezen kívül van néhány beavatkozási módszer, amit szinte azonnal igénybe vehetsz: A jég nagyszerű az ortopéd sérülésekhez.

A meleg lehet, hogy nagyon jó érzést ad a sérült területnek, de ezzel egyidőben megnöveli a duzzadást. Azonban egyszerre csak 20 percet jegeld az érintett területet, különben az ellenkező hatást éred el.

Ez lehet, hogy evidensnek tűnik végül is Páciens: "Doktor úr, fáj, amikor ezt csinálom Ez azonban csak ront mi a térd sérülése helyzeten. Ha felemeled a megduzzadt végtagot, a szíved szintje fölé, segíteni fog lenyugtatni a duzzadást a duzzadás hozzájárul a fájdalomhoz! Ennél fogva, habár jó ötlet hátradőlni a foteledben, hogy tényleg hatékony legyen a pihenés, rakj sok párnát a lábad alá!

Ha bírod a nem-szteroid gyulladáscsökkentőket például az ibuprofén tartalmú gyógyszereketazok lecsökkentik mi a térd sérülése duzzadást, ami segít megszüntetni a fájdalmad fő okát.

Az elülső keresztszalag sérülésről

Az érzéstelenítők másfelől csupán elfedik a fájdalmat, így mindenképp fordulj orvoshoz komoly fájdalom esetén. Egy térdmerevítő hatásos kezelés lehet, még akkor is, ha csak enyhít sok, térddel kapcsolatos problémát.

A pozitívum azonban az, hogyha megfelelően rakjuk fel a térdmerevítőt, azzal lecsökkentjük az ismétlődő sérülés kockázatát. A térd funkcionális képességei pótolhatatlanok,  azonban a felépítéséből eredendően rendkívül sérülékeny.

Koós Zoltán. Az egyik leggyakoribb térdsérülés az elülső keresztszalag sérülése. Leggyakrabban a térd csavarásos mozdulatait igénylő sporttevékenység, pl. Az esetek kb. Hogy a sérült térd visszanyerje teljes funkcióját, ahhoz műteti kezelésre lehet szükség a sérülés súlyosságától és a sérült személy életmódjától függően.

Figyelj, mert ha észben tartasz néhány egyszerű szabályt, tudni fogod, mit is tegyél egy-egy sürlés során. Szükséged lenne egy profi térdvédőre a maximális védelemhez?

  • Ízületi betegségek termékei
  • Nagy ízületi fájdalom
  • Térd - Fájdalom Ambulancia
  • Horváth Balázs, általános orvos A legtöbb térdsérülés hobbisportolás közben alakul ki, leggyakrabban a szalagok és a meniscusok érintettek.

Nézz szét Mueller Sports Medicine termékeink között.