Masszázs - DAVID Gerincklinika

Masszázs derékfájás esetén

A derékfájdalom az egyik leggyakrabban jelentkező mozgásszervi probléma.

masszázs derékfájás esetén

De mit is gondoljunk róla? Természetes, hogy mindenki a saját szavaival, minél érzékletesebben próbálja szavakba önteni kínzó derékfájdalmát.

masszázs derékfájás esetén

Ha mégis nevet akarunk adni a problémának, azt állítjuk, biztos lumbágóm van, becsípődött egy idegszál a derekamban vagy a gerincemen, ez isiász. Esetleg csak annyit mondunk: ez a derékfájás.

Ezek a fogalmak mind a komoly, a test más részeibe is kisugárzó hát- és derékfájdalmakhoz kapcsolódnak, de mégsem teljesen ugyanazt a derékfájdalmat jelentik.

Terápiás masszázs a fájdalom enyhítésére - Gerinces Magazin

Nem nevezhetők szakszerű orvosi kifejezésnek sem, ugyanakkor mégis fontosak, ezért nem árt őket tisztázni. Magyarázatuk ugyanis sokat segíthet abban, hogy Ön jobban értse, mi történik szervezetében, hogy milyen folyamatok vezetnek valójában mozgásszervi bántalmakhoz.

Hány alkalom szükséges a derékfájdalom megszüntetéséhez?

Valójában sehogy. Bár kétségtelen, hogy maga a szó igen kifejező.

  • Hatására jellemzően kellemes, ellazult állapotba kerülünk, fájdalmaink enyhülnek.
  • Közös kenőcsök ár
  • Ízületi fájdalom a középső ujjban
  • Készítmények artrózisos csontvédő proteinek kezelésére

Azt sugallja, hogy itt bizony valami igen fájdalmas, gyötrelmes, kellemetlen esemény történt. De nem becsípődés zajlik, az idegszál sokkal inkább váratlan erőhatás alá kerül. Ez a porckorong kitüremkedésével, és az ott fellépő úgynevezett nyíróerővel hozható összefüggésbe, amelynek erős, derékba, végtag ok ba sugárzó kellemetlen fájdalom, sőt, akár zsibbadás is lehet a következménye.

masszázs derékfájás esetén

Az idegbecsípődés, a hirtelen támadt fájdalom a legtöbb esetben egy váratlan mozdulat hatására következik be. Mint a lehajolás vagy a felegyenesedés, a nyújtózás valamiért, esetleg egy nehéz tárgy megemelése.

Mozgásterápia

Ebből a hirtelen jelentkező fájdalomból ered az idegbecsípődés másik, német eredetű neve: Hexenschuss, vagy boszorkánylövés. A becsípődés helye miatt a jelenséget nevezik derék vagy gerinc becsípődésnek is. Az idegbecsípődés valódi oka azonban nem a váratlan mozdulat.

masszázs derékfájás esetén

A funkcionális izomzatunk gyengesége, a gerincet tartó izmok edzetlensége, erőtlensége, ami a helytelen testtartással és az ülőmunkával együtt jelentősen fokozza az idegbecsípődés esélyét. Az izmok összehúzódása ráadásul tovább súlyosbítja a fájdalmat.

Hát- és derék problémák | Helyes Csaba Gyógymasszőr

Az idegbecsípődés terápiájában, megelőzésében éppen ezért kap fontos szerepet az izmok erősítése és a helyes testtartás elérése. Isiász — és az alsó végtagokba sugárzó fájdalom Ha az idegbecsípődés okozta fájdalom kisugárzik a fenékbe, vagy a lábba, isiászról beszélünk.

  1. Derékfájás - Alternatív terápiák
  2. Mckenzie-torna Miért fájhat a derék?
  3. A különböző masszázstechnikák célja a hátfájdalom, derékfájás és más, fájdalommal járó panaszok megszüntetése.
  4. Lumbágó kezelése alternatív gyógyászati módszerekkel Lumbágója van?

Nevezik isiász-szindrómának és ülőidegzsábának is, előbbi nem véletlen, hiszen az ülőideg latin neve nervus ischiadicus. Ez az ideg a leghosszabb szervezetünkben, ha az itt lévő idegrostok nyomódnak össze valamilyen okból, akkor az komoly derék és térd közötti, alsó végtagot érintő fájdalomhoz vezet.

Svéd masszázs

Az isiász szintén nem önálló betegség, sokkal inkább egy jelenség, amelynek az idegbecsípődéshez hasonló okai vannak. A legfontosabb szerepet itt is a megelőzés, a gerinc körüli izmok erősítése, a helyes testtartás elsajátítása játssza, és erre már fiatalon, még az isiász megjelenése előtt oda kell figyelni.

masszázs derékfájás esetén

Hiszen a heveny szakaszban, amikor a fájdalom a legjobban kínozza az érintetteket, sokszor már csak a gyógyszeres fájdalomcsillapítás az egyetlen választás. Tévhit, hogy a porckorongok életkorral járó élettani kopása, meszesedése, károsodása miatti isiász a nyugdíjasokat fenyegetné a sarok ízületi kezelés. Sajnos minden korban megvan az esély az isiász kialakulására, a legnagyobb veszélyben mint az összes hasonló mozgásszervi probléma esetén az ülőmunkát végzők, a mozgásszegény életet élők vannak.

Lumbágó — amit általában derékfájásnak neveznek A lumbágó kifejezetten az alsó masszázs derékfájás esetén, a keresztcsont környékén hirtelen fellépő, nyilalló fájdalmat jelenti, amitől szinte lebénulunk, minden más mozgás lehetetlenné válik.

Lumbágó kezelése gerincmasszázzsal

A fájdalom a hátizomból ered, és közvetlen oka az eddigiekhez hasonlóan lehet egy hirtelen mozdulat. A lumbágó kezelésében ugyancsak alapvető fontosságú a megelőzés: az izmok erősítése, a rendszeres hátizomerősítő testmozgás, a helyes testtartás mielőbbi elsajátítása, a túlerőltetés elkerülése, de még az esetleges túlsúlytól való megszabadulás is számít.

Ha gerincünk beszélni tudna, elmondaná, mire figyeljünk Masszázs derékfájás esetén hirtelen, nyilalló fájdalomnak komoly üzenete van. Arról üzen, hogy Ön nem vigyáz kellőképpen sem gerincoszlopára, sem azokra a mély hátizmokra, melyek természetes védelmet nyújtanak gerincünknek, tehermentesítik azt.