Térdízületi fájdalom 1 fokos. Milyen tünetek jelentkezhetnek a térdfájdalom mellett?

Páciensem fiatal hölgy, két, egészen sokat látott térddel. Ez a jobb térde. Ennek ellenére fut és biciklizik, holott tiltja tőle mindenki, titokban csinálja az egészet, mert ő nagyon akarja.

Rehabilitációját átbeszéltük, gyakorlatilag a nullához közelít. Bemelegítést nem csinál, sosem mutatta senki, nyújtást elvétve, ennek minősége is a nullához tendál.

Hegkezelést sosem kapott. Alapos anamnézisfelvétel után nekiláttunk a földkupacból várat építeni. Mi az a Flossing?

Ezt követte a térdízület finom guggoltatása, szigorúan fájdalommentes határokon belül, fasciálisan több síkban, több tengelyenhogy ne csak az izmokra hasson jól. Flossal és anélkül is megcsináltuk ugyanazon gyakorlatokat.

• Térdsérülés tünetei és kezelése - HáziPatika
• Ízületi károsodás gyakorisága psoriasis ízületi gyulladás esetén
• Térdfájdalom 7 évvel ezelőtt elestem, jobb térdemet belül beütöttem.
• Az ízületek öléből fájnak

Megtanultuk a rá való fascia tréninget: Achilles, triceps, Hamstringek, quadri és IT nyújtás, természetesen fasciálisan, hogy elkezdjük az évek óta összeragadt, már minden bizonnyal sok ponton kalcifikálódott, hegektől átszőtt, így elhúzott, eldeformált fascialáncok felszabadítását. Mivel a térdben csak 90 fok flexió van, ezért ehhez vastag gumit használtunk, amivel megvalósítja a fasciális, fájdalmat nem okozó nyújtását.

Ezt nagyon-nagyon szerette, borzasztó jól esett a térdének, combjának. A nagylabdával guggolást is picit átalakítottuk, hogy ne csak 1 tengely mentén erősítse a quadrit, hanem több rostlefutás mentén.

1. Futás utáni térdfájdalom? 7 bevált módszer - Gerinces:blog, a hátoldal
2. Diprospan gyógyszer ízületi fájdalmak kezelésére
3. Térd porcleválás: A meniscus két, félhold alakú rostporcos gyűrű a térdben, mely a combcsont és a sípcsont között helyezkedik el.
4. Glukózamin és chondroitin árak
5. Honnan tudhatom, hogy a térdfájdalom komoly?
6. Fontos tudnivalók a műtéti kezelés előtt: A műtétek nagy többségét altatásban végezzük, azonban az alsó végtag műtéteit végezhetjük gerincvelő érzéstelenítésben is.

Megtanultunk edzés előtt nyújtani és edzés után nyújtani. A gyakorlatok ugyanazok, kivitelezéük más.

A statikus és dinamikus nyújtás kombinációjáról van szó: edzés előtt dinamikus rugózó nyújtás a teljes fájdlommentességen belül rugó síkonként, fantáziadúsan váltva a síkokat az egyes tengelyekben. A statikus nyújtását áttettük edzés utánra, 20mp-ig tartva, 3x ismételve, fájdalommentességben maradva.

10x operált térd kálváriája

Végül tapeltünk: először megkezdtük a 3 hónapig tartó Cross tapelést a heggyűjteményén mi az a Cross tape? Mindkét térdén az összes heg kapott crosst, hetente fogja otthon cserélni.

Hatalmas stabilizáló ragasztást kapott végül térdeire kívülre és belülre. Sokmindent alakítottunk most át, feladatot is kapott bőven. Térdízületi fájdalom 1 fokos tapel mivel tud, végzet képzést, crossolni megtanítottam, mert azt nem tudott, nem nálunk volt képzésen.

A "futótérd szindróma" amatőr és profi sportolók körében is ismert jelenség.

Mozgatás, nyújtás zajlik, kontroll néhány héten belül. Jól lesz.