Kezelés otthon és az orvosnál

Amikor a hasításon ülök, fáj az ízületeim, Kérdések és válaszok 3.

2011/41 - Izületi fájdalom

Andi tette fel a következő kérdést a kérdések és válaszok II. Ma lett meg a CT eredmény:L.

amikor a hasításon ülök, fáj az ízületeim

A spinning Neked nem a legszerencsésebb sport. Állandóan görnyedve erőt kifejteni szinte csapás azoknak a porckorongoknak, melyek a Te esetedben sérültek egy kicsit.

  1. T 2,4,5-T 2,4,5-T 2,4,5-triklórfenoxiecetsav: szintetikus auxin, melyet korábban széles körben használtak, mint herbicidet és lombtalanítót.
  2. Páll Zoltán Létrehozva:
  3. Gyengeség és fájdalom a kéz ízületeiben
  4. Külső könyök epicondylitis kezelése

Kérdésem a sporttal kapcsolatban: hegyi kerékpároztam a gyerekek előtt rendszeresen és ezt szeretnénk folytatni.

Vagy én viszem a kicsit gyerekülésben vagy a nagyobbat húzom egy rúddal a bicóm után csatlakoztatva, melyik a kevésbé rossz megoldás? Nincs nagy különbség.

amikor a hasításon ülök, fáj az ízületeim

Mindkettő egyformán rossz, de látom ez a hegyi biciklizés nagy szerelem, ezért erről semmiképp sem javaslom, hogy lemondj.

Inkább a hétköznapi életben, az ülő munka közben kell odafigyelni,az sokkal-sokkal többet számít, mint a bringázás. Ha a túrák után megycsinálsz egy McKenzie-s homorító sorozatot, azzal gyakorlatilag kompenzáltad, amit ártottál a porckorongjaidnak.

amikor a hasításon ülök, fáj az ízületeim

Itthon is elkezdenék tornázni, ha tudnám, hogy mivel teszek jót a hátamnak és az alakomnak is haszna válna belőle. A legtöbb sport jelenleg jót tesz Neked! Minden olyan mozdulatot végezhetsz, ahol nem fáj az ízületeim előre, és nem csavarodsz előre hajolva.

amikor a hasításon ülök, fáj az ízületeim

Akár még kondizhatsz is, ha ezeket betartod. Ha a stressz fokozódik, akkor nő a kompresszió a csigolya közti ízületben, romlik a tartás, ettől tovább fokozdik az izomkompresszió, és máris benne vagyunk egy ördögi körben, ami egyenesen vezet a gerincbajokhoz. Most akkor keseredjek el? A kiboltosulásaid első körben még nem tűnnek veszélyesnek, innen ha minden jól megy, elvileg könnyen javítható lehet. Persze, lehet hirtelen mozdulattal sérvet csinálni belőle, feltéve ha kilós súlyokkal guggolsz, vagy erőemelő versenyre készülsz…: Ugyan…Sérveket legtöbbször hosszan tartó, kisebb, de állandóan jelen lévő terhelés okoz…Tipikusan ilyen az ülő munka, ahol a fej előre helyezett súlya és a görnyedés az évek alatt kiboltosítja a porckorongot.

amikor a hasításon ülök, fáj az ízületeim